Ceinture abdominal

Une large zone rembourrée noire forme le centre de cette ceinture hip thrust. Sa forme allongée repose sur le bassin tandis qu’une sangle réglable traverse toute la ceinture. Aux deux extrémités, des attaches permettent de maintenir des haltères personnels pendant les exercices de poussée de hanches. La ceinture mesure environ 63 cm de long et 13 cm de large.

La sangle se ferme au centre à l’aide d’une boucle et son réglage permet d’adapter le maintien autour des hanches. Les extrémités viennent entourer les barres des haltères afin de conserver les charges de chaque côté du bassin. Le rembourrage crée une séparation entre le poids et le corps, contrairement à un haltère ou une barre posé directement sur les hanches.

Au sol, sur un tapis de Pilates ou devant un banc, l’ensemble accompagne principalement les mouvements de hip thrust et de pont fessier avec charge. Les haltères restent positionnés latéralement pendant le mouvement. Ils ne sont pas fournis avec la ceinture et doivent être ajoutés séparément par l’utilisateur.

Ceinture pour hip thrust avec sangles réglables pour haltères

Ce modèle est proposé dans un format d’environ 63 × 13 cm. La longueur correspond à l’ensemble de la partie destinée à prendre place sur les hanches, tandis que la largeur concerne la zone de contact rembourrée. 

Le coloris noir couvre le rembourrage, les sangles et la boucle centrale. Cette teinte permet de conserver un aspect sobre lorsqu’elle est associée à différents équipements d’entraînement. Les sangles sont réglables afin de recevoir des haltères compatibles avec leur système d’attache. Le diamètre et la forme des poignées des haltères utilisés doivent donc être vérifiés avant chaque séance.

Pour compléter un entraînement au sol, cette ceinture peut être associée à un tapis de Pilates et à des accessoires de renforcement adaptés au travail des jambes, des fessiers et du centre du corps.

Ceinture de musculation pour hip thrust et exercices de poussée des hanches

La ceinture est principalement destinée aux exercices dans lesquels une résistance est placée au niveau du bassin. Lors d’un pont fessier, le dos reste au sol tandis que les charges suivent la montée et la descente des hanches. Pour un hip thrust réalisé contre un banc, le même principe permet d’ajouter progressivement une résistance sans placer directement une barre métallique sur le bassin.

Le rembourrage prend ici une place importante. Il répartit le contact sur une surface plus large et évite que les haltères reposent directement sur le corps. Les deux charges restent séparées, une de chaque côté, tandis que la boucle centrale maintient la ceinture hip thrust autour du bassin. Le poids utilisé doit rester adapté au niveau de pratique et à la capacité des sangles.

Son format permet enfin de la ranger avec un tapis, des bandes de résistance ou d’autres petits accessoires d’entraînement. Elle convient particulièrement aux séances de renforcement à domicile lorsque l’on possède déjà une paire d’haltères et que l’on souhaite les utiliser pour travailler les fessiers. Les haltères sont vendus séparément.